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    夏季必备8个养生常识

    夏季必备8个养生常识

    ??夏季万物生长,是一年中最有生气的季节,人体代谢最旺盛。同时,夏季骄阳似火,热气熏人,也是让人不舒服的季节,科学地养生在夏天更加重要。很多人关心如何安度夏天,那么夏季要如何养生呢? ??夏季养生小常识 ??1、少吃冰凉食物

    2016/08/17养生常识

    夏季如何养生 必备8个夏季养生常识

    夏季如何养生 必备8个夏季养生常识

    夏季万物生长,是一年中最有生气的季节,人体代谢最旺盛。同时,夏季骄阳似火,热气熏人,也是让人不舒服的季节,科学地养生在夏天更加重要。很多人关心如何安度夏天,那么夏季要如何养生呢? 夏季养生小常识 1、少吃冰凉食物

    这十种养生常识竟然是错的

    这十种养生常识竟然是错的

    对于养生保健,坊间一直有很多传言,也有很多土方法。但是专家指出,有一些你觉得理所当然的,一直在使用的养生保健方法竟然是错误的!主要有下面十种错误保健常识,我们今天来一一纠正一下吧! 错误一:流鼻血时要抬高下巴

    2016/04/23养生常识

    11个秋季养生常识

    秋季养生小常识 1、气候干燥,饮食宜滋阴润肺 立秋之后,秋燥也随之而来,加上人体内水分不足,便会导致皮肤干燥、口干唇燥、咽喉肿痛等情况出现。但这也正是润肺降燥的最佳时期,秋季饮食应以“滋阴润肺”为基本准则,可以多食芝麻、核桃、糯米、胡萝卜、荠菜等,可以起到滋阴润肺养血的作用;应少食姜、蒜、葱、辣椒等辛辣食品,防止耗伤阴血津液而加重口唇干燥的感觉。

    秋季男性养生常识

    秋季男性养生常识

    1.注意营养均衡 很多男人爱吃鱼、肉等动物性食品,脂肪、蛋白质摄取过多,而蔬菜、水果吃得较少。其实除了从事大强度体力劳动者,多数男士并不需要额外再补充太多的蛋白质,每日中等量的肉、禽、鱼、奶制品就足够了。秋季气候干燥,应注意保养阴液,保证足量新鲜蔬果的摄入,多喝水,少饮酒、少食辛辣,以免耗散肺气。

    立秋后一定要知道的养生常识

    立秋后一定要知道的养生常识

    不知不觉已经到了立秋的时节了,在这个时候,季节交替气温变化比较大湿度会增加,食物特别容易发霉生变,影响着我们的健康生活。那么,您知道在立秋的时候要注意些什么事项吗?您知道立秋以后吃什么最好吗?小编今天就告诉大家在立秋只好应该如何来做好养生工作,一起来看吧!

    夏至节气养生常识

    夏至节气养生常识

    ?夏至是农历的二十四节气之一。 ??每年的6月21日或22日,为夏至日。这天,太阳到达黄经90度。夏至时,太阳直射点在北回归线上,此后太阳直射点开始南移。 ??夏至日是北半球一年中白昼最长的一天,标志着盛夏就要来临,我国南方各地从日出到日没大多为十四小时左右。

    让你终生受益的46个养生常识

    让你终生受益的46个养生常识

    这些小常识你都知道吗,记下他们会让你终身受益的 1、常吃宵夜?;岬梦赴?。因为胃得不到休息。 2、一个星期只能吃四颗蛋。吃太多。对身体不好。 3、鸡屁股含有致癌物,不要吃较好。 4、饭后吃水果是错误的观念。应是饭前吃水果。

    必须知晓6个春季养生常识

    立春已过,现在已经进入春天,那你知道春天应该如何来养生吗?在众多的春季养生事项中,有哪些小常识是你必须要知道的?下面,小编和大家总结了6个春季养生的小常识。 1:养阳防风 “养阳防风”是春季养生应该遵循的原则,因为春季人体阳气顺应自然,向上向外疏发,所以要注意保卫体内的阳气,凡有损阳气的情况都应避免。

    40个必知的饮食养生常识

    1、常吃宵夜,会得胃癌,因为胃得不到休息。 2、一个星期只能吃四颗蛋,吃太多,对身体不好。 3、鸡屁股含有致癌物,不要吃较好。 4、饭后吃水果是错误的观念,应是饭前吃水果。 5、女生月经来时,不要喝绿茶,反正茶类不要喝就对了,多吃可以补血的东西。

    必知26个冬季养生常识

    随着冷空气降临,感冒、支气管炎、哮喘、心脑血管疾病、风湿性关节炎等多种疾病高发。在冬季我们要做好保健养生工作,呵护好我们的身体。那么冬季养生我们可要多了解一下日常养生常识,对于日常养生常识你知道多少呢?下面小编给大家搜集了26条冬季养生小常识,赶紧一起来看看吧。

    冬季降温的8个养生常识

    大风降温请注意8保健养生常识 一、出门戴口罩 专家表示,口鼻是呼吸道的门户,其分泌的免疫球蛋白可以抵抗细菌病毒的入侵,避免感冒、气管炎、肺炎等疾病。建议出门时最好戴上纱布口罩,还应注意每天换。身体在保证不冷的前提下,不宜捂得过严,捂出汗反而会降低免疫力。

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