• C919首飞机组技术支持团队:和大飞机一起舞动青春 2019-06-22
  • 《查理九世》更名《墨多多谜境冒险》 秦昊柳岩甘当绿叶 2019-06-22
  • 超200种常用处方药有致抑郁可能 2019-06-21
  • 获得永久居留资格!传奇外援马布里晒出中国绿卡 2019-05-14
  • 孩子不愿意独立睡觉怎么办?也许你用了错误的方法 2019-05-14
  • 海关严打侵权护航俄罗斯足球世界杯 2019-05-14
  • 特稿:邻望邻好同发展——中国改革开放的亚太故事 2019-05-14
  • 吴音宁吃鱼翅又公费送礼惹怒网友 蔡英文依旧为其护航 2019-05-13
  • 【大考2018】安徽今年高招计划增加 省外多所高校扩大在皖招生 2019-05-13
  • 纪念红军长征胜利80周年 2019-05-13
  • 聚焦十八届五中全会暨十三五规划 2019-05-12
  • 实现中华民族伟大复兴是近代以来中华民族最伟大的梦想(认真学习宣传贯彻党的十九大精神) 2019-05-12
  • 中国最古老地名5000年未改 还保留了世界唯一文化! 2019-05-11
  • 北京市委原常委、市政府原副市长刘坚夫同志逝世 2019-05-11
  • 提卡达希长老率众新春送温暖 为孤寡老人送现金和慰问品 2019-05-11
  • 女人邦

    购买生肖时时彩:谷雨养生防春火上火适当进补

    贵州生肖时时彩玩法 //www.mcxo.com.cn 2016-03-03 01:19 出处:网络
    谷雨节气后,降雨增多,空气湿度加大。此时,人们在保健养生时不可脱离自然环境变化的规律,针对其气候特点有选择地进行调养,通过人体内部的调节使体内的生理变化与外环境变化相适应,保持正常的生理功能。 谷雨时节气温回升快,公众要慎防春季上火

    贵州生肖时时彩玩法 www.mcxo.com.cn 谷雨节气后,降雨增多,空气湿度加大。此时,人们在保健养生时不可脱离自然环境变化的规律,针对其气候特点有选择地进行调养,通过人体内部的调节使体内的生理变化与外环境变化相适应,保持正常的生理功能。

    谷雨时节气温回升快,公众要慎防春季上火

    谷雨时节,尽管天气转暖,但是气温变化还是很大,尤其是早晚与中午的温差相当大,因此早晚要注意保暖。老人和孩子尤其要注意这一点??墒实钡髡┮虏愦?,早晚可多穿一件衣服。谷雨时节自然界阳气骤升,易引动人体内蓄积的内热而生肝火,继而诱发春日常见的鼻腔、牙龈、呼吸道、皮肤等出血,以及头痛眩晕、目赤眼疾等疾患,这就是所谓春季上火,即“春火”。

    养生专家表示,抑制“春火”应该春捂有度,15摄氏度是春捂的临界点,超过15摄氏度就要减衣,不要再捂了,再捂下去就易诱发“春火”产生。

    另外,饮食上要注意调养肝气去“春火”。那春季上火吃什么好呢?专家称:宜适当吃些辛温升散的食品,如、香菜等。少食生冷之物,以免伤害脾胃。

    谷雨时节脾功能旺盛,适当进补益身体。

    春天,肝木旺盛,脾衰弱,但在谷雨的15天及清明的最后3天中,脾却处于旺盛时期。顺应四时的养生原则,应多进行些体育运动,如做做保健操,练练气功等。

    此节气中,脾的旺盛会使胃强健起来,使消化功能正处于旺盛的状态,消化功能旺盛有利于营养的吸收,所以这时正是补身的大好时机,使身体能够适应下一个季节的气候变化。但是补要适当,不宜过,古人有“四季不食脾”的说法。进补不能像冬天那样,而应适当食用一些具有补血益气功效的食物。这样不仅可以提高身体素质,抵抗春瘟,而且还可为安度盛夏打下基础。如果饮食不当,却极易使肠胃受损。从这个意义上讲,这一时期又是胃病的易发期。消除病因是治疗的关键,如戒烟、戒酒、不暴饮暴食、饥饿无度,少吃多餐和避免食用对胃有刺激的食物和药物等。

    此节气中,肝肾处于衰弱状态,所以应注意加强对肝肾的保养。调养情志,保持愉快的心情,对身体很有好处。

    谷雨节气里,雨水增多,但因气候多变,也会出现少雨干旱时段,所以风瘟、眩晕、癣疮等症也易发生。总之,在此节气中,要注意调节情志,合理饮食,加强锻炼,就会减少疾病,强健身体。

    经验

    2514

    收藏

    8810

    大家都在看

  • C919首飞机组技术支持团队:和大飞机一起舞动青春 2019-06-22
  • 《查理九世》更名《墨多多谜境冒险》 秦昊柳岩甘当绿叶 2019-06-22
  • 超200种常用处方药有致抑郁可能 2019-06-21
  • 获得永久居留资格!传奇外援马布里晒出中国绿卡 2019-05-14
  • 孩子不愿意独立睡觉怎么办?也许你用了错误的方法 2019-05-14
  • 海关严打侵权护航俄罗斯足球世界杯 2019-05-14
  • 特稿:邻望邻好同发展——中国改革开放的亚太故事 2019-05-14
  • 吴音宁吃鱼翅又公费送礼惹怒网友 蔡英文依旧为其护航 2019-05-13
  • 【大考2018】安徽今年高招计划增加 省外多所高校扩大在皖招生 2019-05-13
  • 纪念红军长征胜利80周年 2019-05-13
  • 聚焦十八届五中全会暨十三五规划 2019-05-12
  • 实现中华民族伟大复兴是近代以来中华民族最伟大的梦想(认真学习宣传贯彻党的十九大精神) 2019-05-12
  • 中国最古老地名5000年未改 还保留了世界唯一文化! 2019-05-11
  • 北京市委原常委、市政府原副市长刘坚夫同志逝世 2019-05-11
  • 提卡达希长老率众新春送温暖 为孤寡老人送现金和慰问品 2019-05-11