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    生肖时时彩的购买:2014年谷雨节气_谷雨养生吃什么好?

    贵州生肖时时彩玩法 //www.mcxo.com.cn 2015-11-14 20:51 出处:网络
    再过两天就是2014年的谷雨了,你知道谷雨节气怎么养生?又该吃什么吗?谷雨源自“雨生百谷”之说,它是春天的最后一个节气了,谷雨节气过后,降水会明显增多。下面我们从养生和饮食两方面来了解下谷雨这个节气。

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    谷雨节气养生

    谷雨时节肝脏气伏,心气逐渐旺盛,脾气也处于旺盛的时期,这正是身体补益的大好时机,但可不能像冬天一样进补,应当多吃一些益肝补肾的食物,以顺应阴阳的变化。同时应以辛温升散的饮食为主,以达到生助阳气生发的目的。如果肝过旺、肝气过盛,在饮食上有以下几种调理方法:一是少食酸味食物;二是多食甘味食物;三是多食辛味食物。比如南瓜、芋头、山药、姜蒜、韭菜、绿豆芽、胡萝卜都是不错之选。

    中医认为:肝主疏泄,主生发,喜调达,肝主血,如不注意调养肝气生发太过或肝气郁结,都会导致疾病的发生。首先:要保持心情舒畅,有良好的自我调节能力。否则,精神不畅,肝气郁结,则引起胃脘疼痛,胸胁不适,失眠,头痛等多种疾病,还可以使原有疾病加重或复发。现代医学认为,多吃一些含B族维生素较多的食物,有益于肝脏的疏泄与调达,如小麦胚粉,标准面粉,小米,大麦,黄豆及其它豆类,黑芝麻,瘦肉等含有丰富的B族维生素。多吃一些碱性食物有益于肝气的调达,如贝、、蟹、、海带产品。

    谷雨节气吃什么?

    【谷雨茶】谷雨茶也就是雨前茶,是谷雨时节采制的春茶,又叫二春茶。中国茶叶学会等有关部门倡议将每年农历“谷雨”这一天作为“全民饮茶日”,并举行各种和茶有关的活动。

    在南方,谷雨有摘茶的习俗,传说谷雨这天的茶喝了会清火、辟邪、明目等。所以谷雨这天不管是什么天气,人们都会去茶山摘一些新茶回来喝。

    香椿】北方有谷雨食香椿的习俗,谷雨前后是香椿上市的时节,这时的香椿醇香爽口营养价值高,有“雨前香椿嫩如丝”之说。

    谷雨节气怎么养生?养肝是重点,可多吃一些益肝补肾的食物!至于谷雨节气吃什么?你可以喝谷雨茶和吃香椿哦!

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